A continuación realizaremos una pequeña explicación de cada uno de los estilos
ESTILO MARIPOSA
El estilo de Mariposa requiere que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies.
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ESTILO ESPALDA
En el Estilo espalda los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternativamente, y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol.
ESTILO BRAZA
Pecho (o braza), de donde se evolucionó la mariposa, tiene la
restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas
hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer
debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado
competitivo. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para
el avance.
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ESTILO CROL
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ESTILO CROL
El CROL, se caracteriza por ser el más rápido de todos los
estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta
del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al
frente por debajo del agua, y el movimiento de brazos y piernas es alternativo, una vez impulsa un brazo y posteriormente el otro, igualmente con las piernas. Cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro
lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la
altura de las piernas.
